体重：56.8kg やっと減り始めました。 今日は少し負荷を落としたかったので、 20min：FTP 50〜60% 60min：FTP 75〜80% %で書くと聞こえはいいけど、FTP100%=203wattなので、実は負荷は低い。 明日は練習したかったけど、上司に誘われて終日、筏の上でチヌ釣…