2011-04-13から1日間の記事一覧

柔軟のやり方がわからない。

その他

股関節を柔らかくする柔軟の方法、分からないです。一般的な前屈とか、こうかなぁ〜という程度は分かるのですが、何所を伸ばしていないといけないとか、何秒何セットがいいとか、、分からないなぁ。どなたかご存知の方が居られましたら、教えていただけな…