都筑まもる君（6:30）→並木のファミマ前(8:10)→三浦一→三崎のパン屋→ゆうき食堂（11:45着、12:30発）→境川→環状4号→帰宅（15:00） 体重:未計測kg 外気温：9℃（6時）、17℃（12時）天候：晴、暖かい 本日の走行距離：153.3km、ave. 23.0km/h、ave. 77rpm、595+…