MS97関東支部練：三浦一
都筑まもる君（6:30）→並木のファミマ前(8:10)→三浦一→三崎のパン屋→ゆうき食堂（11:45着、12:30発）→境川→環状4号→帰宅（15:00）
体重:未計測kg
外気温：9℃（6時）、17℃（12時）天候：晴、暖かい
本日の走行距離：153.3km、ave. 23.0km/h、ave. 77rpm、595+F6R
出力：max 516W, ave 119W
moving time: 6:39
今月積算：153.3km、今年積算：2594.7km
5:00起床（睡眠5.0時間）、6:15出発
装備：厚手のインナー、半袖ジャージ、アームウォーマー、秋タイツ、秋用グローブ、薄手のシューズカバー
義弟yoshiとのんびりライドで三浦一。
剣崎までave.26.0km/h位。そこで義弟の脚が売り切れなのでLSDモードに変更。
frafraさん直伝の三崎のパン屋で補給。
ベーコンエピと同じ生地で中にベーコンでなくて野菜が詰まっているパンを購入。焼きたてだったので一口だけ食べたらあまりに美味しくて止まらなくなって結局全部食べちゃった。
食べていたら、店員さんが出てきてくれてお喋り。
GWに藤沢（？）でイベントがあって、そこでサイクリストの為のパンを出すとのこと。行かねば。
三崎の充麦というパン屋。私がこれまで食べたパン屋で一番美味しいパン屋。
店内の写真も撮らせて下さった。ブログに載せてもOKとのこと。感謝感謝。
こんな写真も撮って下さいました。
焼きたてのフランスパンを背中に突っ込んで、出発。焼きたてだったので背中が暑い。
続いてゆうき食堂に。今日の新メニューは天然ブリのかま焼き。
でかい！
皿の間に地ダコの刺身が。
ブリカマを食べた後の写真。これでも普通の店なら立派な定食
タコの刺身。ドガンと。はさみで切りながら食べるのが普通らしいが、そのまま食べました。
昼間に沢山食べたので、帰宅後は軽食にしようと。
今、生活を供にしている義弟が作ってくれた。美味いです。これまた感謝。
テレビは昨年のフランドル。カンチェがボーネンをぶっちぎったレース。
今年はどんなドラマを見せてくれるのでしょうか。明日が楽しみ。
