体重:58.7kg、基礎代謝量:1380kcal 外気温：18℃（6時）；晴れ 休息 6時起床（睡眠7時間） 6時起床。昨日の疲れが残っていた。脚はそれほどだが、腰が痛い。 軽くリカバリー走でもしようかと思っていたが、腰痛を用心して今日は休息することにした。 どうせ、…

体重:60.2kg、基礎代謝量:1430kcal 外気温：17℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：186.6km (ave. 24.9km/h),595 今月積算：186.6km、今年積算：1628.8km 4時半起床（睡眠5.5時間）5時半過ぎ出発 今日は家族の好意で終日自転車乗りの許可が出た。昨日のうちに兄…

忌野清志郎さんが他界された。サイクリストとしても尊敬していた。 清志郎さんのサイクリングブルースをもう聴けない。まだ58歳。早すぎる。悔しい。 たまたま、今日の練習中にオレンジ色のロードに乗っている人を見て、わたしもいつかは鈴鹿かどこかで清志…

師匠、兄様と家族ぐるみでBBQ。 場所は昨年も使った上大島キャンプ場。 川の向こう側に見える半原の緑が綺麗だ。 木に囲まれた場所なので空気も美味しい。 お肉はもちろん、師匠が料理されたリゾットは最高だった。美味かったなぁ〜。お店でのリゾットに引け…

シルベストサイクルブログ「これはええよ」からの抜粋 備忘録として記載

5/1：会社の公休日。しかし当番で出勤 5/2：青葉の兄様とBBQ（終日） 5/3：自転車練習（ロング希望、道志みち or 三浦半島） 5/4：長女の体操教室送迎。家族サービス優先。時間が余れば自転車ちょい乗り 5/5：家族サービス優先。時間が余れば自転車ちょい乗り…