AM4時半起床（睡眠5.5時間）セットした目覚ましで目が覚めました。だるかった。しんどかった。気分が乗りません。 わたしはお酒を飲んだ夜はどうも睡眠が浅いようです。同じ布団で同じ外気温でも妙に布団の中で暑くなります。 気分は乗りませんでしたが昨日…