体重：57.0kg 本日の走行距離：29.9km (ave.27.0km/h),DREAM up/medio(25min)-Sogliaのつもりが全力走(20min)-medio/down(20min) 今月積算：239.4km 8月からの積算1329.2km AM3:30起床（睡眠3.5時間）まずい、朝錬4箇条第1項（睡眠の確保）に違反してしまい…