向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

ZXRS SRM マグネットの位置変更

ZXRS SRMがなぜかPC8との相性が悪い。電池を変えたばかりなのに時々、ゼロ値とBar(negative)を表示してしまう。テツさんに相談しマグネットの位置は問題なさそう。どうしようかと考えたが、今のままではダメなものはダメなのでマグネットを近づけることにした。1.1mmの両面テープ固定から1.1mm*2枚の両面テープ固定に変更(1mm SRMに近づけた)

暫くこれで様子見

次女誕生日

次女の誕生日

家族からのリクエストはショートケーキ系、お店はたまプラーザのアトリエうかい

お店に行くとなんと、夏季休暇中

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それでは同じたまプラーザのデフィールに

ところが、デフィールが違うお店に変わっていました。ネットで調べたら数年前に閉店したとのこと。オーヴォンビュータンに並ぶお気に入りのお店だったのに、残念

 

ならばと、北山田のユウジアジキに。

ところが、ここも夏季休暇中

 

今度は仲町台のパティスリー シュクリに

ここも気になっていたお店

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このお店は焼き菓子にも発酵バターしか使わないお店なので、良いお店

家族へのケーキ+アップルパイとシュークリームをお昼の自分へのデザート用に買って帰宅

 

アップルパイ、美味いです。流石バターしか使わないお店

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シュークリームも良いです。カスタードも美味いです、優しい味です

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家族へのケーキはこちら

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期待通りの良い味。クリームに嫌味な甘さがないし、和栗のモンブランにはおそらく下の生地に岩塩が使っている。塩のアクセントも美味しい。チョコレート系も甘すぎず良い

 

耐雪梅花麗

カープ、三試合連続サヨナラ負け

今こそ、耐雪梅花麗

頑張れカープ

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SRM発送

電池交換・オーバーホールのためにSRM (Dura) を発送。

保証期間ギリギリだったので、ドイツに送ってもいいだろうと。無事に届くのだろうか?

シマノ鈴鹿 応援

今回は自走で行くことにした

3時過ぎに起床、コーヒーを入れたりのんびりしていたら出発が遅れてしまった。

自宅(5:10)→国道1号、釆女ケ丘経由、200wattくらい→鈴鹿サーキット(6:05着)

 

試走、アップ1周、9分前後で3周くらい、ゆっくり1周、すでに脚が攣りそうでした

 

レースにはDNS

 

その後、買い物と応援。

Nakagawaのエンドフランジを購入

 

帰宅後、Bike24でFizik R1Bのシューズをポチリ。安売りしていた

 

 

帰省

ボダコリのリンちゃんがいつものとおりかわゆい

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散歩よりも車に乗るのが好きらしく、直ぐに車に戻ってしまう。ドアを開けていても降りてこない

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香木の森 muiのソフト。

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家で育ったブルーベリー、当然ながら無農薬

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豊作

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開田オリエンテーリング

7時半頃に宿を発

いつもの直売所でトウモロコシを買う。隣にいたおじさんが大人買いで買い占めていたので、危うく買いそびれるところでした。

 

恒例のオリエンテーリング、なんとかついて行く。若者の二人は上りでアタックをかけていたが、僕には脚が動かんかったね。しかし、楽しいライドでした。

 

今日は開田ソフトではなく、木曽馬の里でコーヒーフラペチーノ

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彩菜館でゴールドラッシュが売っていた。何年か通って初めて巡り合えました。

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今日のコースは自然湖も含まれていた

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途中のダムの上の橋から。川の色が緑で綺麗。柴ちゃんたちが補給食を買いに行って戻ってこなかった。

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ゴール後はいつもの田口さんのジェラート。ここがたまらなく美味い

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今回の買い物

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開田クリテ

体重 60kg

4時起床(前日が飲み会だったので厳しかった)

自宅(5時過ぎ)→阿倉川のローソン(5:45着、6:15発)→(東名阪)→中央高速 瑞浪ICまで→道の駅三岳(9時過ぎ)

 

テツさん夫婦、飯田さん、柴ちゃん、高瀬君、浦野

 

恒例の開田クリテ

久々+練習不足で脚が動かない 7位くらい/11人

今度は向こう正面の下りでもっと踏もう

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開田ソフト

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飲み会 サラリーマン割烹 栄太郎

会社の飲み会。今日はお店も大盛況。なかなか料理が来ない。

ポテトチップスを頼んだら、いつものとおり止まらなくなった。きづけば今日はポテトとビールだけだったかも。美味かったけど。

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鳥人間コンテスト観戦

5時(自宅出発)→7時半頃(彦根城の近くの駐車場着)→ミニベロで会場に(8時前着)

 

今年も渡邊さんの応援に行きました、鳥人間コンテスト

5時に自宅を出発。

会場は朝、大雨が降ったらしく、通常は6時開始の大会はまだ始まっていませんでした。渡邊さんに軽く声をかけて、観戦。

 

結果は、大会のきまりでまだ放送までは書いてはいけないのですが、凄い記録の場面に立ち会うことができました。最初は友人が出場するという軽い気持ちだったのですが、まさか、こんな場面に立ち会うことができるとは。

 

記録も凄いのですが、出場された方はみんな、自分で夢、目標を立てて、それを実現させるプロセスを考えて、苦労にも負けないで実現させていました。本当に素晴らしかった。

 

そういうことを目の前で見て、自分も頑張らなければと思いましたし、つまらんことでくじけてはいけないと、仕事も同じ。今日は良いものを見たというただの一日ではなくて、これからに繋がる日となりました。僕が齢をとって、人生のどの日を覚えているかと聞かれたら、間違いなく今日はそのひとつです。

 

素晴らしかった、来年もこれは応援に行かねば。

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MS97練:上石津往復(途中のお店まで)

未測定kg

外気温:19℃(6時)、22℃(12時)、天候:晴れ @呉 強い風

98km
自宅(6:45)→伊坂ダム(7:30着、7:45発)→上石津往復→伊坂ダム(11時前)→自宅(12時前)

装備:UA7分袖、夏ジャージ、夏パンツ、指切りグローブ

ZXRS+コスカボ

 

14名位

暑い。途中で離れるところは有ったけれど、なんとかついていった感じ。

走りの質はぎりぎりセーフくらい。仕事も落ち着いてくるだろうし、これからです。

 

Entire workout (54 watts):
Duration: 3:44:26 (5:06:37)
Work: 732 kJ
TSS: 90.2 (intensity factor 0.504)
Norm Power: 119
VI: 2.19
Pw:HR: 33.49%
Pa:HR: 0.31%
Distance: 97.757 km
Min Max Avg
Power: 0 571 54 watts
Heart Rate: 0 175 128 bpm
Cadence: 1 152 75 rpm
Speed: 0 58 25.5 kph
Pace 1:02 0:00 2:21 min/km
Crank Torque: 0 70.6 7.0 N-m

ばなな、叩き売り?

長女が学校の授業でスポーツとダンスが有ったそうだが、くじで負けて、ダンスになったらしい。家でダンスの練習をするので「四日市に帰って!」だそうだ。

この言葉が出るときは家族で問題事項が出ていないということなので、安心できます。逆に「こっちにいて」と言われるときはきまって何か問題が起きている。なので、今は大丈夫らしい。

四日市に戻って食材調達。バナナ、一房が298円だったが、値札が250円になっていた。

二房をかごに入れたら、レジに行く途中に放送がかかって198円になった。

文字通り、ばななの叩き売り。さすがに持ってけドロボー、にはならなかった。

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Zwift - London - The Gorby の後で阿闍梨餅

夕方からZwift

ワトピアでRaphaのイベントがあるので張り切ってログインしたら、ロンドンタイムに変わっていた。なので、メニューに変更

Zwift - London - The Gorby

5倍 5min*rest 5minを5セット。5倍の5回目で気絶しそうになりました。

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練習後は阿闍梨餅。安定した美味さです。最近は京都や横浜でも買うことができる。便利なのだけど、その土地その土地の有り難い味が薄くなった気がします。

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肉 1kg

GW明けから仕事が極忙しくて、ストレスも溜まってきて、体力も落ちてきたのを感じたので、ささみ500g、牛肉500gを食べたけど、何かが違う。満足感が無い。仕事のストレスは仕事で解決するしかないのね。あとチャリにも乗らなきゃいかんです。

がおーー

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シシリヤ

横浜へ移動途中の新幹線で友人と急遽、シシリヤに行こうということに

電話をすると空席があったのでお願いすることに。今日は外のスタンディングでいただくことにしました。

番長の仕事を目の前で見ることが出来る特等席。番長とも時々、お喋りができるし、この席は実は僕は大好きです。

番長の日々の弛まぬ努力、常に上を探す考え、お客様志向の考え、番長には見習うことが多いです。その番長が作る魂の入ったピザ、美味しいに決まっている。最高です。

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