小山田周回

気温：2℃（6時）、8℃（12時）＠四日市、天候：四日市は晴れ、菰野はみぞれ
服装：ハイソックス、レーパン、オーバーパンツ、UAの冬用、ブレスサーモ、アソス冬用、

テツさん、ヒロミさん、ボスコ軍曹、マードック、みづき君、やだけん

同僚を送って水沢に。雪だったので、小山田周回。
やだけんは約1年前に菰野のミニストップにMAXに入りたいとママチャリでやってきた青年。
今度はスペシャのターマックでやってきた。
良く走ってた。もしかして化けるんじゃないの？

約1ヶ月ぶりのチャリ練。やっぱり楽しいね。

帰宅するとRaphaが安売りしていた。半額前後。欲しいけど、お金、沢山使ってしまったからなぁ。

Entire workout (124 watts):
Duration: 2:17:36 (4:07:12)
Work: 1020 kJ
TSS: 128.6 (intensity factor 0.767)
Norm Power: 169
VI: 1.36
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 57.762 km
Min Max Avg
Power: 0 603 124 watts
Cadence: 20 141 68 rpm
Speed: 0 63.2 25.2 kph
Pace 0:57 0:00 2:23 min/km