自宅（8:15）→テツさん宅前でテツさん夫婦と合流→スポーツランド（9:05）→水沢10周、坂3本→きらら→自宅
気温：-2℃（6時）、8℃（12時）＠四日市、晴れ
装備：UAの冬用長袖、ブレスサーモ、秋ジャージ、ROSSO-CORSAのタイツ、ハイソックス、秋グローブ、帽子、ネックウォーマー（丁度良い）
テツさん夫婦、ボスコ軍曹、鷹の堀内さん（part）、途中からみづきパパ
水沢10周、4周目で切れはじめ。前回よりはマシだけど、まだまだですわ。
ラップ書くのは面倒。
13'01 197watt（3.4倍）×3周、あとはダメちん
