向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

固定ローラー

最近は興味のあるDVDがないので、昨日借りたBENIを聞きながらローラー


メニューは最近固定の
15min up-5min blow out-5min RI-10min SST-5min RI-10min SST


この中で一番負荷の高いblow out(120%)のときに、調度CDからは「ワインレッドの心」のカバー曲が。
とほほ、辛さが倍増する・・・・


次はSuperflyにしよう。
明日は飲み会