Bola合宿：開田2日目

宿（8時出発）→彩菜館でとうもろこしを調達→練習開始（9時）→九蔵峠→才児峠→上松でTT練→川合商店で昼食（12時頃〜13時半頃）→地蔵峠→九蔵峠→練習終了（15時頃）→やまゆり荘→中津川で食事をして帰宅（22時）

Entire workout (129 watts):
Duration: 4:18:33 (6:03:44)
Work: 2000 kJ
TSS: 296.5 (intensity factor 0.844)
Norm Power: 186
VI: 1.44
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 106.467 km
　　　　 Min Max Avg
Power: 0 882 129 watts
Cadence: 20 186 75 rpm
Speed: 1 62.1 24.7 kph
Pace 0:58 60:00 2:26 min/km
Crank Torque: 0 79.1 16.9 N-m

開田合宿2日目　工藤さん合流
昨日より少しは脚が回るようになっていた。

九蔵峠：先着だったっけ？忘れました。

才児峠：218watt, 20:52
いつもテツさんに最初で離され、後半に差を詰めるでギリ勝つか負けるかというところ。
今日は最初からテツさんについて行く。途中で前に出てペースを作ったけど、最後の工事場所付近でバックファイヤー。大敗。
これでもタイムは過去最高だった気がするのだけど。。。

川合商店さんではいつものとろろ飯（大盛り）
ここで写真撮影

地蔵峠：193watt, 31:53のような気がする
テツさんマーク。残り1km付近でアタック。テツさんを振り切る。
このまま勝利かと思ったら、最後の緩斜面付近で振り返るとテツさんがすぐ近くに近づいていて、そのままパスされちまった。
ちっ、負けちまったよ。悔し、、、

九蔵峠を越えて練習終了。楽しい練習でした。皆さんと川合さんに感謝です。