2012-02-27 ローラー 1時間 朝練、夜練 あまりにも危機感を感じたので片付け後にローラー50分 アップ15分、180W〜190Wの低負荷で35分。ここでおかずにしていたウォール・ストリートのDVDが終わってしまった。併せて練習も終了〜
