MS97練：二ノ瀬周回

装備：厚手のインナー、半袖ジャージ、秋用アームウォーマー、レーパン、指切りジャージ、夏用靴下
自宅（7:00）→多度役場（8時）→二ノ瀬2周→菰野→自宅（13時）

体重：59.8kg（長崎で遊び過ぎた）
外気温：14℃（6時）、24℃（12時）天候：晴れ
本日の走行距離：141.8km、ave. 26.8km/h
ave. 79rpm、595+R-SYS
今月積算：487.5km、今年積算：8352.7km
5:30起床（睡眠5.5時間）、7:00出発

大隊長とyoshi-kun、O54兄さんと。
大隊長と自宅を出発。今日の大隊長は穏やか。昨日、一昨日で300kmを走られているのだから、ご尤も。
多度でyoshi君とO54兄さんと合流して二ノ瀬に。
1週間ぶり＋重い体重だったけど、なぜか、二ノ瀬自己ベストの22'40"。
少しずつだけど、人並に上れるようになっているみたい。
でも、O54兄さんより1分半遅いし、恐らくyoshi君との差はもっとあるはず。そして中間スプリントは全く駄目だった。負荷をグィッと瞬間的に上げることができない。まだまだな。

今日は昨日、一昨日のくんちの引手の男たちの気合を思い出しながら走った。
ヤーハッ、ヤーハッ、とか、オーレ、オーレとか船の掛け声を口ずさみながら。
くんちから学んだことはとっても多い。充実した連休だった。

大隊長、O54兄さん、Yoshi君、いつも有難うございます。