尾根緑地LSD

体重：未計測
外気温：10℃（6時）、晴れ
本日の走行距離：80.2km (ave. 22.7km/h),595
今月積算：80.2km、今年積算：702.2km
4時半起床（睡眠3.5時間）、6時出発

昨夜は仕事で日が変わってからの帰宅だった。今朝はなんとか起きたものの睡眠不足。
スタート前に赤グリとバームを飲んで血流アップを試みる。
青葉兄様も二日酔いでDNS。ここでやめると、赤グリとバームが勿体無い。せめて赤グリ分は走らねばということで一人でスタート。
スタートするも眠くて眠くて負荷/心拍ともに上がらない。
尾根幹に入り、O-vestの方が通り過ぎて行かれたので暫くはやや後ろを40km/h前後で走る。しかし、多分10分程度しか持たなかっただろう。またまた一人になってLSD領域に突入。
気づけば帰宅時間リミットが近づいていたので、青葉区前の道を38km/h程度で走って帰宅。

帰宅後、シャワーを浴びてそのままお昼寝。やはり睡眠不足では練習にならない。。。。