つき

今日の昼道場でのご指導内容

• 背筋を伸ばして姿勢を正す。おへその下はかる前に出す（もしくは張る）イメージ。前かがみになってはダメ
• 引き手が下がらないように（乳頭の横あたり）
• 肘を背中の後ろに引くイメージで引き手の脇を絞る
• 突くときに肘が外に出ないように（肘が体の横にでるまで体から肘を離さないイメージ）
• 前に出していた手をすばやく引く
• 突く手は力を入れなくて良い。ゴムを弾く感じで拳を当てる直前でグッと一押しする程度
• 突くときに腰を上げるのが剛柔流
• でも踵を浮かせてはダメ