30km 4時起床（睡眠4時間）、5時出発 ゆ〜だと小山田のミニストップで合流。 小山田周回を2.5周 心臓と肺と脚と全てが退化していた。 普通に出勤したら、あっ、 今日は宿直、明日は朝一会議後に直ぐに東京出張だった。。。。 昼休みに慌てて道具を取りに一時…