有志練：関ヶ原手前→二ノ瀬

4時半起床（睡眠5時間）
外気温：6℃（6時）、20℃（12時）＠四日市、天候：晴れ
自宅（6:20）→菰野のミニストップ（7:10着、7:40発）→306→関ヶ原手前→牧田川→表二ノ瀬→菰野のミニストップ（11時頃着、12時頃発）→自宅（13時前）
122km
装備：BIOTEXインナー、UA夏用インナー、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマー、ソックス、指切りグローブ、ウィンドベスト
595+コスカボ
Murdock、義兄弟、大隊長、パティシエ、富田君、三角の河田さん、わたし

朝が寒すぎ。
牧田川、補給を取っていたらメニューが始まって焦った。追いついてローテで
二ノ瀬はお喋りしながら、のんびりと32'
このコースでコンパクト＋後ろが12だと、ギアが足りない。次のチャリは最近、主流となってきたノーマルクランクで後ろを大きいギアの方がいいのかな？

夜は船舶免許の更新で霞へ。四日市港ポートビルから