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向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

朝連

4時起床(睡眠5時間)
自宅(5時)→小山田ミニストップ(5時半)→小山田0.5周+3周→帰宅(6時半前)


O54さん、テツさん、ヒロミさん、トミー、私


開始前に軽くブリーフィング、今日はローテ重視
1周目:12’20”


2周目:11’43”
小山田の上りでO54さんが上げていく、体重4.5〜5倍。こんちきしょうと付いていく。
鹿間の上りでトミーが上げていく。にゃろめ、、と付いていく
上りきったらペースが落ちてヒロミさんから激が飛ぶ。かっこいい。


3周目:11’39”
きつい。だけど、一人も落ちていない。
小山田の上りでテツさんから、ここは先頭固定でと指示が出る。先頭は私。ぬぅぅ
最後の周なので負荷を上げて上る。
上りきってローテ再開。鹿間の上りでまた私が先頭になった。最後の坂なので負荷を上げる。坂の終わり近くでタレチャッタ。
上りきって、切れそうになる。一番やばいパターン。
でも付いていって最後も全員でゴール。


タイム、思っていたよりも良かった。有意義でした。みなさん、有難うございました。
午前中の仕事、眠たくて死にそうでした。午後から横浜出張。