固定ローラー:SubLT-W6
up:15min 130watt
All-out:3min(5min RI) 240watt
SST:20min 180watt
Burst:7*10sec(2min RI) >400watt
5*300m sprint(3min RI) >400watt
Down 適当
終わって、お風呂から出たら気絶寸前。感覚以上に疲れていた。
up:15min 130watt
All-out:3min(5min RI) 240watt
SST:20min 180watt
Burst:7*10sec(2min RI) >400watt
5*300m sprint(3min RI) >400watt
Down 適当
終わって、お風呂から出たら気絶寸前。感覚以上に疲れていた。