サンアルピナ

7時半起床（睡眠5時間）、体重：　kg

白馬の宿（10:00）→大町→サンアルピナ鹿島槍→パンドカンパーニュ（12時半）→白馬の宿（15時前）
75km

気温：16℃（6時）、20℃（12時）＠白馬、曇り
装備：BIOTEX、UAのアンダー、夏ジャージ、レーパン、夏靴下、指切りグローブ、帽子、夏アームカバー

いつもの朝食

雨。暫く様子を見ていたら雨が弱くなったので練習開始。といっても、パティシエさんが明日レースなので負荷は軽く。大町に向かう。
県道324号の峠の手前で頑張る。でもパティシエは超余裕
16min 237watt

裏サンアルピナの上りで5minくらい、負荷をかけた方がいいよとパティシエに伝えて、僕もエイッと頑張る。
400wattで入ったのに、パティシエはすっ飛んで行きました。どういうことや？
5min 260watt
去年のこの時期は表サンアルピナで270wattは出ていたのでやっぱり低い。練習不足だから言い訳無し。

途中で見つけたピザとパンのお店に寄って、さらにアップ程度で走るteam UKYOの列車に少し便乗させてもらって宿に帰宅。

夜はいつもの料理で宴会。