2009-12-13 <教官殿からの今日の一言と次回の課題> トレーニング指南 ・坂を登りきったところで力を抜く癖がある。これは良くない。坂の頂上手前でギアを一枚重くして力を入れ続けること ・上りが弱いのはもっと練習して解決していくこと