FTP計測、ネクタイのシミは取れず

ネクタイのシミ、洗剤＋漂白剤の浸け置き＋エマール洗濯するも、完全には取れず。残念。

Zwift workout menuでFTP計測。213watt。こんなのでレースに出たら怪我するだけだ。FTP上がるのだろうか？

Entire workout (153 watts):
Duration: 1:13:05 (1:15:05)
Work: 671 kJ
TSS: 81.7 (intensity factor 0.827)
Norm Power: 182
VI: 1.19
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 33.859 km
Min Max Avg
Power: 0 365 153 watts
Cadence: 22 124 89 rpm
Speed: 2.5 42 27.8 kph
Pace 1:26 24:00 2:10 min/km
Crank Torque: 0 35.1 16.5 N-m

マンションのポストに入れられる広告の量が多い。ゴミ箱に都度、入れていたのですが、あまりにも多いので、これを貼ったら広告が激減。ほとんど入ってこなくなった。予想以上の効果。