向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

とびしま、県境まで往復

7時起床(睡眠5時間)
外気温:13℃(6時)、18℃(12時)@呉、天候:晴れ (でも蒲刈の温度計は20〜23℃だった)
呉(8:30)→185号→大崎下島 御手洗の脇坂屋で昼食(11時着、11時半過ぎ発)→愛媛県境→JAゆたか みかんあいらんど(みかん試食)→パンク→呉(15時過ぎ)
110km
装備:BIOTEXインナー、UAの夏用アンダー、秋ジャージ上下、シューズカバー、秋グローブ
595+R-sys
大隊長義弟、わたし


いつもの母の朝食。相変わらずの美味しさ。


メロンパンで補給食を調達。


とびしまライド。ここは島に入って直ぐに信号が一つあるだけ。基本平坦。
道の駅、であいの館で小休憩。
おじさんに写真をお願いするとおじさん、19連写。
おじさん、「やっちまったなぁ〜」、大隊長「もう、削除するのが大変だよ〜」の図


脇坂屋で昼食。穴子丼と刺身。あなご丼は美味しいけど、去年の方が穴子の弾力があった感じ。刺身は美味しい。特に太刀魚の刺身と穴子の刺身が絶品。値段はそれ相応で穴子丼2000円/1人分、刺身は2500円/3人分。
 


JAゆたか おれんじあいらんどでみかん試食。大隊長8個、わたし5個。ここは何個食べてもOK
 


山沿いの道、ここは使えない。尖った石が沢山落ちていてパンク。石が無ければアップダウンがあって、すごく良い道なのに。
堪らず退散して下の海沿いの道で帰宅。平坦なので力を抜くところが無くて何気につらかった。


Entire workout (123 watts):
Duration: 4:28:54 (6:46:55)
Work: 1979 kJ
TSS: 256.9 (intensity factor 0.781)
Norm Power: 172
VI: 1.4
Pw:HR: -227.95%
Pa:HR: -221.75%
Distance: 111.99 km
Min Max Avg
Power: 0 681 123 watts
Heart Rate: 0 186 59 bpm
Cadence: 20 157 73 rpm
Speed: 1.1 59.4 25.0 kph
Pace 1:01 54:33 2:24 min/km
Crank Torque: 0 82.1 16.4 N-m