うきさとむら往復
体重：58.0kg
外気温：5℃（6時）、3℃（12時）天候：曇り時々雪
装備：厳寒仕様=BIOTEX、 UAの厚手のコンプレッションアンダー、ブレスサーモ、アソスの冬用ジャージ、アソスの冬用タイツ、インナーパンツ、ハイソックス、時々ウィンドブレーカー
TSS:358、IF=0.80、
本日の走行距離：175km、
ave. --km/h、ave.P（20min）---watt
ave.rpm --rpm、ave.HR ---bpm、595+R-sys
今月積算：175km、今年積算：???km
5:40起床（睡眠6時間）、7:55出発 （途中で二度寝）
松阪方面への練習
今日のメンバー5人は、
自称、嵐を呼ぶ男のMurdockとテツさん
自称、晴れ男ながら、昨年のイベント降雨率が高かった大隊長
生まれた日は市内床下浸水、結婚式に台風直撃の私
この強烈カルテットには流石のヒロミさんもかなうまい。
ということで、晴れの天気予報を覆して雪。またか、もう。
306を使用して松阪に向かう。途中で大隊長が曳く。Powertapは電池が切れているんだろうとテツさんと囁く。
中川通過後の橋のつなぎ目の段差で私がリム打ちパンク。ラテックスチューブ（借り物）だったのに・・・
堀坂峠はパス。表からうきさとにアプローチ。
テツさんとヒロミさんがメディオを初めて抜け出す。わたし、反応できず。
うきさとむらで食事。
わたしとテツさんは鶏の焼き肉、
更に村の採れたて人参をいただく。皮を剥かないで食べるほうが甘いし栄養も高いと村のおばさん談（生でかじったら確かに超美味かった）
残りの方は唐揚げ定食（唐揚げ、うきさとうどん、ごはん）
食事後、Murdockが羊羹が欲しいと少し走って東屋に。数十分のライドだったが、かなり脚に来た。
しかも食べ過ぎで体が動かない。
その後も食べ過ぎで体が動かないし、おなかの調子も良くない。堪らず、Murdockにお願いして白山のファミマにストップ。でもトイレが汚くて、何もする気が起きなかった。トイレはお店の看板なのだから綺麗にしておいて欲しいな。
その後、28号→グリーンロード→306と繋いで亀山に。途中で突然、私の脚も終わりを告げた。寒さもあってもうヘロヘロだった。思えば、前回のロングが2/10だった。あまりに間が開きすぎ。
あまりに疲れたて、帰宅後に湯船の中で30分間も寝てしまった。
夜も鈴鹿の焼き肉屋で栄養補給。美味いし、超安い。
