固定ローラー：sub-thresholdメニュー

TSS=121, IF=0.77
一週間に一度はsub-thresholdメニューを行うことにした。
前回と同じメニューで。でも途中で一度挫折。
挫折したのは、ローラーのお伴に見ていた「アポロ18」があまりにもつまらなかったから。GIRO 2012の#19ステージに変更してなんとか持ち直し。

sub-Thresholdのメニューはこちら↓
http://d.hatena.ne.jp/bean_cyclehorse/20121101