向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

単独練:牧田、二ノ瀬:138km

自宅(6:20)→菰野ミニストップ(7:03)→関ヶ原→牧田の○Kで休憩→二ノ瀬→帰宅(13時)


装備:夏用装備


体重:60kg
外気温:19℃(6時)、23℃(12時)天候:曇り
本日の走行距離:142km、ave. 25.0km/h、ave.P ---watt
ave.rpm 83rpm、ave.HR 129bpm、595+R-sys
今月積算:154km、今年積算:3211.7km
4:40起床(睡眠6時間)、6:20出発


病み上がりなので、様子を見ながらの単独練。他の人と一緒だと迷惑を掛けちゃうほど乗っていない。


鼻水タラタラ。二ノ瀬も超ゆっくり。職人とお会いした。
でも、ゆくっりでも当初予定のコースは走れたので良しとしよう。
明日はもっと走れそう。
栂池には間に合わないけど、致し方なし。その時の状態でのベストを尽くそう。