2012-03-12 ローラー 朝練、夜練 今日はすっきりとほぼ定時で帰宅。 ローラー1時間強。でも強度が上がらない、、ちょっと前に出ていた4W/kgは まるで 「祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり、沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理をあらわす」 from 平家物語