インターバル＋武平

62km

レース前なので、もうあがいてもダメ。インターバルでもしてスイッチが外れるといいのですが。
水沢のゴルフ場横で400m弱を12本

その後、3年ぶりに開通した武平をゆっくりと。
今日登らないと寒くなって当分登らないような気がしたので。
嬉しいなぁ。これで練習コースの幅も広がる。