2011-09-21 ローラー 朝練、夜練 久々にローラー 軽くアップして180W位でもう辛い。 210W(V270、Lの次の次の負荷、35km/h位）でもう一杯一杯。 全然進歩していないし・・・ 他の人のブログを見ているともう遥か上の負荷で回しているし・・・凹むわ〜 こんなんで、ウィダー大丈夫か？大丈夫なようにせんとイケンのだけど。 ま、悩んでも上達はしないので、明日は今日よりも回していこう。 当面はジワっと一定負荷でできるだけ長く。
