向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

三本ローラー

体重:59.9kg
外気温:4℃(6時)、天候:晴
本日の走行距離:30km、ave. 30km/h、ave. 93rpm、C40+F6R
出力:max 259W, ave 169W
moving time 1:00
今月積算:70km、今年積算:2033.8km
7:30起床(睡眠6.0時間)、-:--出発


アップ(150W、20min)→ 170W、40min


自宅で三本ローラー。暫く乗っていないとローラーの上でフラフラしていた。ピターと同じ位置で回せないと。
体力も落ちていて、低負荷なのに40minで終了。


当然だけど、みんなと走る方がいい。
先週、今週と自転車に乗っていないので欲求不満だ。