ポーさんと三浦一

都筑（7:00）→日産スタジアム前→並木のファミマ（8:30）→三浦一→めしやっちゃん（11:30着、昼食、12:00発）→境川CR→中原街道→都筑(14:00）
装備：タイツ（アソスウィンドブロック）、ヒートテックインナー、ジャージ（アソスウィンドブロック）、ウィンドブレーカー、CHIBA手袋、シューズカバー

体重:未計測kg
外気温：4℃（6時）、天候：晴
本日の走行距離：148.2km、ave. 26.3km/h、595+F6r
出力：max 565W, ave 171W, moving time 5:33
TSS:451.1 intensity factor:0.892
今月積算：283.2km、今年積算：283.2km
5:30起床（睡眠9時間）、6:50出発

正月にメンバーに三浦一に行きましょうとお誘い。ご都合が付いたのは近所にお住まいのポーさん。
「脂肪燃焼で行きましょうね〜」とポーさんは確かに言っていました。
でも、横須賀当たりで着火。
（どこが脂肪燃焼じゃ、、）
ポーさん、もしかして非常に強いのかも。前回みたいに閣下をお目付け役にお誘いした方がよいかも（それはそれで辛くなるかも）

めしやっちゃんで食事をして帰路に。
境川CRの逆風が地獄でした。たまらず、中原街道に逃げた。

でも、、相変わらずロー側三段の調子が最悪。ここに入れるとギアが外れて負荷が掛けられません。お陰で12-19でしか走れない。使えねぇ、、、
もしかしてスペーサーの順番を間違えたか？
今度スプロケを外してみよう。

ポーさん、とはいえ、良い練習をさせていただきました。またお願いします。