ミデオでノンストップのロング

まこっち教室に通い始め、当面の練習方法を決めることができました。
「当面はミデオでノンストップのロング」
小細工はせず、これでベースアップを図ります。

ノンストップですから、コンビニ休憩も不要、宮ヶ瀬でコーラも不要。とにかくできるだけノンストップ。
（ですが、逗子の食堂は例外です。あそこは外せない）
急な負荷上げもいけません。負荷を上げてその後に垂れていくようだと距離を乗る意味がありません。
今のわたしには地力が足りません。まずはベース作りから。