KM 早朝練コース 2周 ave. 25.5km/h

体重:58.6kg
外気温：6℃（走行中平均）、10℃（6時)、天候：晴
本日の走行距離：111.5km（内訳、外:83.5km、固定ローラー：28km）
　　　　　　　 ave. 25.5km/h、C40HP
今月積算：1176.1km、今年積算：5790.3km
3:30起床（睡眠：5時間）、4:20出発

今日は午前10時に年末帰省時の新幹線チケットを購入しなければならず、朝の練習時間が限られていました。しかし、距離も乗りたいので少し早起きして朝練に出発しました。

KM早朝練コースを2周。1周目で心が折れそうになりましたが、なんとか2周目に突入し、最大心拍の70%程度で走行し、8時半に自宅に帰還。朝8時半の帰還で80km強を乗ったので、良しとします。
午後からは固定ローラー、約1時間。