向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

朝練:都筑小周回 3周 流し

体重:59.3kg
外気温:12℃(走行中平均)、12℃(6時)、天候:晴
本日の走行距離:12.4km ave. 20.6km/h、C40HP
今月積算:980.5km、今年積算:5594.7km
4:10起床(睡眠:4.5時間)、5:00出発


なんとか起床したもの、体が動きませんでした。
寝不足?
月曜日の疲れ?
火曜日の飲みの疲れ?
昨日のリハビリの疲れ?
それとも昨日は有給で起きる時間が遅かったので、体のリズムがずれた?


多分、寝不足だと思うのですが。。
日曜、月曜に出ていた左膝上の筋肉の痛みはなくなっていました。
明朝はもっと練習意欲を上げなければなりません。


<週末までの予定>
金曜日:朝練(5時出発目標)→KM早朝練コースを1周→出勤(横浜で午前打合せ)
土曜日:yoshi_kunからのお誘いで三浦一周(6時半青葉区役所前出発)もしくはyoshi_kun出社であればKM早朝練+通常練、午後からシューズのインソール作成
日曜日:KM早朝練のみ