朝練：都筑小周回 3周 流し

体重:59.3kg
外気温：12℃（走行中平均）、12℃（6時)、天候：晴
本日の走行距離：12.4km ave. 20.6km/h、C40HP
今月積算：980.5km、今年積算：5594.7km
4:10起床（睡眠：4.5時間）、5:00出発

なんとか起床したもの、体が動きませんでした。
寝不足？
月曜日の疲れ？
火曜日の飲みの疲れ？
昨日のリハビリの疲れ？
それとも昨日は有給で起きる時間が遅かったので、体のリズムがずれた？

多分、寝不足だと思うのですが。。
日曜、月曜に出ていた左膝上の筋肉の痛みはなくなっていました。
明朝はもっと練習意欲を上げなければなりません。

＜週末までの予定＞
金曜日：朝練（5時出発目標）→KM早朝練コースを1周→出勤（横浜で午前打合せ）
土曜日：yoshi_kunからのお誘いで三浦一周（6時半青葉区役所前出発）もしくはyoshi_kun出社であればKM早朝練＋通常練、午後からシューズのインソール作成
日曜日：KM早朝練のみ