向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

朝練;サレジオ学院前 周回コース

体重:58.6kg
外気温:18.0℃(6時);曇り
本日の走行距離:17.7km (ave. 26.8km/h),C40HP
今月積算:17.7km、今年積算:1759.6km
4時半起床(睡眠5.5時間)、5時半出発


最近、出張つづきで全く乗れていないので、自転車が恋しくなって朝練。
いつもと気分を変えて新コースのサレジオ学院前を通る近所の周回コースにした。
3.5km/周のほぼ平坦コース。左回りで回るので比較的ノンストップで走ることができる。
たまに、休日の昼間にはピストの方達も練習されている。


一周アップの後、少々頑張って30km/h維持。5min/周程度。久々なので心拍も上がり、かなりきつかった。
体力が衰え、リセット状態であることを感じてしまった。
このコースは短いけど朝練程度であれば結構なコースかも。