朝錬4箇条

わたくしが朝錬を行なう上で勝手に心掛けている数箇条

1. 睡眠は十分に。
   1. 睡眠不足では体力も集中力も維持できない。集中力低下はトラブルの元。わたしは最低5時間の睡眠を目標としている（が、時々守れていない）
2. 自己防衛、ライトでアピール
   1. こちらは目を覚ましていても相手は寝ぼけ眼で運転していることも考えられる。相手のスピードも普段より速い。十分なライトで自分の存在をアピール
3. 集中、集中
   1. 練習に集中し、回りの動きに気をつける。特に車に注意。余計な事（悩み事）は考えない。交通ルール遵守も集中していれば自然と出来る。
4. 計画的に
   1. やっぱ、ご利用は計画的にでしょう。その日の体調で修正も可。