四日市大学2周：medio(15min)*3 29.5km (ave.26.9km/h)

体重：56.6kg
本日の走行距離：29.5km (ave.26.9km/h),DREAM
今月積算：364.1km 8月からの積算847.4km

AM3:15起床（睡眠5時間）
昨日組み立てた週間スケジュールに従えば、今日は「SFR」の日
しかし、昨日の飲みの余韻（つまり若干の二日酔い）があり、medioに変更。
ご指導に従い、アップの時間も延ばした。
medio(15min)／recovery(2min)を3回　心拍145付近
なかなかのmedioだった。

明朝の練習

長女の運動会があるのでせいぜい、軽く乗る程度だな。夜から”東京の夢と魔法の王国”に車で行く。
わたしのミッションは車の運転とファストチケット確保の為の孤軍奮闘。