隊長コース2周 38.8km (ave.27.5km/h)
体重：57.6kg
本日の走行距離：38.8km (ave.27.5km/h),DREAM,medio走+α
今月積算：305.4km 8月からの積算788.7km
AM3:15起床（睡眠5時間）
隊長と待ち合わせいつものコースでトレーニング
私は右足首外側の筋肉に若干の張りを感じ、「今日は軽めの負荷にしま〜す」とアタック無しを宣言。
medioに若干のポイント走を加えて帰宅。
体重：57.6kg
本日の走行距離：38.8km (ave.27.5km/h),DREAM,medio走+α
今月積算：305.4km 8月からの積算788.7km
AM3:15起床（睡眠5時間）
隊長と待ち合わせいつものコースでトレーニング
私は右足首外側の筋肉に若干の張りを感じ、「今日は軽めの負荷にしま〜す」とアタック無しを宣言。
medioに若干のポイント走を加えて帰宅。