隊長コース2周 38.6km (ave.28.1km/h)

体重：57.0kg
本日の走行距離：38.6km (ave.28.1km/h),DREAM
今月積算：106.6km 8月からの積算589.9km

AM3:00起床
準備してK隊長との集合場所にしゅっぱ〜つ、と思いきや、ボトルを忘れて慌てて帰る。
少々遅れた。

4:40合流後、練習開始
（1周目）
アップ後、ほどよいペースで進み、いつものスプリングポイントにて、
今回は私が先頭からそのままアタッ〜ク！
しかし、やっぱり刺される。

（2周目）
こんどは私が後ろからアタック！
しかし、気づけばゴールポイントはまだまだ先、、く、行くしかねぇ。
まだ、隊長は来ない！
行けるか！
粘れるか！
ローマは2日にして成るか！？

と、残り10ｍ位で刺される、、、　。。。。((((((ｏ_ _)ｏ　くぅ、

次も頑張ろう。隊長殿、いつもありがとうございます。楽しゅうございます。

明朝の予定

そろそろ考えた練習を始めたい。といっても、週単位でどのような計画が良いのか模索中
とりあえず、明朝は
四日市大学周回コースにて 5時前後 medio 15min×3 （各medio間は1.5分のリラックス走）とするか。