呉に戻って義弟と自宅で合流

かみさんの実家に移動。 ボダコリのリンちゃんがかわいくてかわいくて癒される。 香木の森に行く。ここのソフトは濃厚で美味いです。北海道のどうのこうのより遥かに美味いです。 リンちゃんも好きらしい。いつも狙われる。 そして初めて会うお子さんと遊ん…

呉へ 会社終了後、サンコーさんに立ち寄り呉に出発。 サンコーさん発（18時頃）→ほとんど制限速度、トイレ休憩のみ、渋滞なし→呉（23時半頃）

はたらくを漢字で 協力会社の安全担当の方の言葉が心にしみた 「はたらくを漢字で書くと傍楽と書きます」 周りが楽になるような仕事をしないといけないということ。外向き志向、顧客志向で仕事をしなければいけない。 なるほど！

パールロード→伊勢→鳥羽→パールロード折り返し 体重：58kg外気温：14℃（6時）、21℃（12時）、天候：晴れ ＠鳥羽142km鳥羽の宿（7時）→パールロード→五か所→サニーロード→サニーロード、伊勢手前のファミマ（10時、10時15発）→明和→旧23号→伊勢、とんちん（11…

あちこち山花、まぐろのメガソテー 9時半 四日市出発→あちこち山花（12時前） ゆーだの明け退社を待ってから出発。昼食はあちこち山花でマグロのソテー。マグロ大盛。美味いし、量が多い。破壊力抜群だった。 大隊長はホンマグロの富士山丼、ゆーだはマグロ…

BICSIMへの乗り換え 格安携帯に乗り換えました。もっと早く乗り換える予定だったのだけどなぁ、諸事情がありましてね。 乗り換えた感想、違和感、全くなし。 電話が従量制になるので、判断基準は電話の使用頻度だけだと思う。 今回はファミリープラン、とり…

メダカの龍神（二代目） 朝、四日市のアピタの前でメダカの師匠が出店を出されていた。 挨拶をして帰宅。 師匠から譲ってもらった龍神。二代目だがオレンジが薄くなってきた。難しい。 左は雄かな？右は雌。雌はほとんど白くなっていた。暖かくなったので水…

Zwift - Richmond, VA - Hunter's Challenge Week 2 Day 5 - CrissCross Crushers:DNF 朝、もたもたしてしまい時間切れDNF 緑のゲートの向こうはL3ゾーン。ホッとする。

Zwift - Richmond, VA - Hunter's Challenge Week 2 Day 4 - Tractor Pulls! 夜にZwift この赤のゲートの向こうは体重6倍のゾーン。。なんとか完走

会社のボロPC 会社のPCはアングロサクソン人が作ったグローバルなシステム。しかし、滅多に海外に行かない私たちにとっては全く役に立たないシステム。今日、会社のPCが不調だったのでメインボードを入れ替えてもらったらアップデートの嵐で全く使えない。や…

ソロピッツァナポリターナ大須本店 管理職会議終了後、名古屋にダッシュで出張に。前回、敗退した会議の敗者復活戦なのです。資料も良い感じで今回は行けそうな予感。 名古屋到着後に会議。一気に畳み込んで無事勝利。その後、大須でピッツァ。 何の大会で制…

Kate-sanのジャム、Apple & Hassaku 昨日の疲れがぬけず、朝起きるもすぐに二度寝。 そんな中でKate-sanお手製のジャムが異常に美味い。リンゴと八朔の食感と酸味がほどよくマッチしていて、最高です。 夜は宿直

MS97練：上石津サークルK往復 5時半起床（睡眠6時間）体重：58kg外気温：10℃（6時）、20℃（12時）、天候：晴れ ＠四日市125km（今月：？？km、今年：？？km）自宅（7:00）→伊坂ダム（7:50～8:05）→MS97コース、中里、養老カントリー→上石津の○K（10時過ぎ～1…

Zwift Hunter's challenge W-2-3 earn your bacon 昨夜は飲み会。4時起床するもだるくてチャリに乗れず。昼は日直。帰宅後Zwift (FTP 10min - rest 5min) *4set (5倍 1min - rest 1min)*4set 70分ちょいでTSS 110ってのは効率良いよね。多分。 で、なんでear…

Zwift Hunter's challenge W-2-2 Peak pedal Drills 出勤前にZwift。 スタンディングで FTP 65rpm、引き脚に集中してとか、 115rpmでとか、シッティングでFTP 65rpm、踏み足に集中、ハムストリングスで踏んでとか指示がでる。ハムストリングスが痛い。 宿直

伊勢神宮 外宮 今日は創立記念日で会社は休み。大安吉日、伊勢神宮に行くことにした。 24時前に就寝したのに3時過ぎに自然起床。4時半頃に自宅発。6時過ぎに外宮到着 まずは正宮 次は多賀宮。新しいことを始めるときはここにお参りするのが良いらしい。今年…

Zwift Hunter's Challenge W-1-6 Tructor Pulls! 5時起床（睡眠5.5時間） 朝のおめざはタンブランの石釜シュー。美味い。 コーヒーを飲んで、朝練。今日もZwift。今日のメニューはTructor Pulls。どうやらSFR系らしい。メニューはややこしい（下の写真、左の…

Zwift Hunter's challenge W-1-5 pirates pedalling 桜満開 土曜日ですが、出勤でした。 帰宅してZwift。今日もケイデンス系。片足ぺダリングだそうです。 up 10min （L1 60rpm 左脚のみ1min + L1 60rpm 右脚のみ1min）*10set L2 120rpm 5min （L3 120rpm 1m…

新しい部署での初日 新年度、新たに管轄部署が加わって、2課、4係+α（内、2つのPJ業務）を管理することになりました。新しい部署、これが割と大所帯で30名くらい。若者も居て会話が楽しい。右に行けと言えば、ハイッ！っと言って右に走る。面白い。チャリの…