Zwift McCarthy またもや敗退 アップの後、（Z4:3min, Z5:3min, Z6:3min, Z2:9min）*3setのトレーニング。 今度こそ完走と挑んだものの、3回目のZ6をクリアできず。またも敗退。ぬぅうう。 今夜は宿直。夕練と明日の朝練は休養日 ちーー、ブルーのブログ、や…