向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

2016-03-20から1日間の記事一覧

朝夕Zwift

Zwift ZOA (朝) 6時半起床(睡眠6時間) コナさん、梅ちゃん、43zさん達とZwift ZOA。 丁度よいペースで走りやすい。上りで周りのみなさんが羽を使うと辛い。離されないように踏ん張らないといけない。周回が進むにつれてジワリジワリと切れていく人がい…

朝はZwift、夜はSuperfly

Zwift workout SST DNF 7時半起床 雨の予報だったので、ゆっくりと自然起床。朝食と掃除、洗濯、アイロンかけをしてからZwift。Workout SST 90分コースを選択。FTP 90% 5min, FTP 80% 5minを3セット、これを2回。SSTなので行けるだろうと思っていたら、なめ…