向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

2016-03-19から1日間の記事一覧

濃厚チーズタルトを焼く

- 焼き濃厚チーズタルト サンクス・サークルKの濃厚チーズタルトをトースターで10分くらい焼くと予想を上回る美味さ。チーズの表面にほんのりと焦げ目がついて、ふっくらと盛り上がっていたら出来上がり。中身がトロトロで美味い。娘がやっていたのを真似し…

Zwift、朝練でWringe、夜練でJon' mix+new course

- 朝練、Zwift workout Wringer アップ+(8倍 30sec、1.5倍レスト 2.5min)*8セットくらい。レストは1回につき5secずつ短くなっていく。結構きつい。出勤時間になったのでDNF。 Entire workout (152 watts): Duration: 34:02 Work: 309 kJ TSS: 54.7 (inte…