15min up-5min FTP=100%-(10min SST-5min RI)*2-down
新橋で書類審査。予定していた本社の会議はリスケ。全くもう。また直ぐに東京に行くことになるかもしれません。 面倒だなぁ、全くもう。 久しぶりに東京に行くと、もう凄いです。すっかり四日市の人間になってしまった僕にはついて行けません。 3分20秒間隔…
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