アップして普通に計測に入る場合は高めの数値が出てしまうらしい。 ということで、大尉推奨のFTP計測方法は Warm-up FTP 65% 20min Fast pedaling（100rpm) 1min + recovery 1min *3set FTP 65% 5min Main set Max-out 5min FTP 65% 10min Max-out 20min Coo…

一昨日、DNFだったFTP計測。 こんどこそと意気込んでチャレンジ。 一応、気晴らしもできるように特攻野郎AチームのDVDを付けて。 で、始めると、やっぱりワットが低い。低すぎる。でもこれが実力、今日はゴールしなきゃと思ったのだけど、12分で負けてしまっ…