明日から新職場です。 通勤ルートが変わります。 今は横浜市営地下鉄＋JR 今度は横浜市営地下鉄＋東急+臨海高速鉄道 当然、定期を書き換えるのですが、今の定期は横浜市営地下鉄系 残念ながら、ここだとクレジットカード払いができないのです。（ハマエコカ…

自転車の成績よりも一番楽しかったこと、嬉しかったことは実は成績でもないし、途中までとは言え、トップ集団の中で走れたことでもないのです。（それはそれで嬉しかったのですが、、） 一番嬉しかったこと、印象に残っていることは ホームストレートを走っ…

早朝出勤＋宿直で自転車の練習はなし。

朝、4時起床。 菰野発。四日市の大隊長をピックアップして6時にサーキットに到着。 しかし、サーキットは雨がポツポツと降っていました。 コース状態を見る為に試走時間にコースに出ると、結構、路面はウェット。 いろいろ考えたのですが、落車を恐れてDNSす…

体重:未計測kg 外気温：??℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：113.6km（内訳：試走＋アップ 37.6、レース 76km） （レースのみの記録で）ave. 36.53km/h、595+F6r レースの走行出力：max 724W, ave 171W, moving time 2:07 今月積算：741.2km、今年積算：…

21時就寝するも、娘達に起こされました。 週末、わたしだけ鈴鹿サーキットに行くので寂しいのか？ 遠足前のワクワクした気分であまり眠れず、23時起床。 教官のレースが第一レースなので、それに間に合うように、24時過ぎ、青葉の兄さんと鈴鹿に向けて出発。…

今日は次女の誕生日。午後から次女とケーキを買いに行きます。 どこにしようかなぁ。 オーボンビュータンか、ロブションか、デフェールか、、、 久々にオーボンビュータンかなぁ？？ 午後から次女とオーボンビュータンへ。 小さなケーキを数個買って、ついで…

興南ってどうしてこんなに強くなったのだろう。きっと凄い努力、練習を積み重ねたのだろう。これは間違いないのでしょうが、＋αがありました。 今日の朝日新聞より興南・我喜屋 優監督の語録 社会のリーダーとなる精神づくりをすれば、おのずと野球もうまく…

体重:60.3kg 外気温：27℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：34.8km、ave. 25.6km/h、595 本日の走行出力：max 619W, ave 155W, moving time 1:21 今月積算：627.7km、今年積算：6049.1km 5時起床（睡眠6時間）、5:45出発 最後の振休。 今日は青葉朝練。 …

とある方と夜は川崎の満留賀で。 季節限定のうなぎの白焼きが美味。肉厚でホクホクで、うなぎ屋の鰻よりも美味かった。 満留賀の料理は食べてて幸せな気分になれるんだなぁ。 料理に真心がこもっているのか、妙な添加物をつかっていないのか。どちらもかな。…

コース：自宅(5:30)→246→土山峠→裏ヤビツ（札掛橋から）2本→宮ヶ瀬→尾根幹→青葉(11:40） 体重:未計測 外気温：26℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：142.3km、ave. 25.1km/h、595 本日の走行出力：max 493W, ave 139W, moving time 5:40 今月積算：592.9k…

日曜日：8時間 4人、メンバーは先日のとおり。 土曜日：翌日のことを考えて3時間ソロにしました。

本日は振休 昨夜は24時半に就寝。 5時に自然起床するものの、二度寝。起きると8時。 早朝からの単独ロング練を計画していたのですが、断念。 夕方、固定ローラーを漕いでいたところ、次女が近づいてきました。 タイヤに手でも挟まれると一大事なので、漕ぐの…

うちのえーすからでした。 えーすから、「最近の隊長、弱いですよ。もっと練習して下さい。」 E口さんから、「わたし（E口さん）が初めて参加したときの隊長はもっと強かった。」 当たっているだけに辛いです。。 さらに E口さん(?)「わたしはデビュー戦以外…

昨夜、kona兄さんから有り難い申し出を頂き、これで4名のメンバーが確定しました。 兄さん、有難うございました。頑張りましょう。 （わたしが一番練習しないと。。） メンバーは えーす、E口さん、Kona兄さん、わたし 土曜日はみんな6時間ソロのようなので…

18:00

コース：青葉(6:10)→246→土山峠→裏ヤビツ→小田厚側道→246→青葉(11:20） 体重:未計測 外気温：26℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：124.1km、ave. 25.4km/h、595 本日の走行出力：max 480W, ave 134W, moving time 4:40 今月積算：420.6km、今年積算：584…

母上様が送ってこられました。 でも、20litterの箱入りだなんて・・・扱いにくい。。 （冒頭の写真のペットボトルは大きさ比較の為です）

コース：青葉(5:30)→246→土山峠→裏ヤビツ→小田厚側道→246→青葉(10:00） 体重:59.3kg 外気温：26℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：122.5km、ave. 29.8km/h、595 本日の走行出力：max 656W, ave 172W, moving time 4:03 今月積算：296.5km、今年積算：571…

会社の装置の計器が故障。装置停止。夜まで残業。 送別会はお流れ。。 この装置は1月から何かにつけて苦労させられる。 ガックリ。

夜中に暑くて目が覚めました。 エアコンが効いていない。快眠モード（時間とともに出力を弱くする）だったからだろう。 普段の設定温度は28℃か29℃。これでも良く効く。この時は27℃に設定したのに、、、全然効かない。暑い。。。室温は30℃。湿度は高そう。 20…

サドルを上げて、なんとなくいい感じ。230W。でも5分で果てました。。。

10/23と24の鈴鹿にて。 ただ今、チームエントリーのメンバー募集中。 えーす、仏の仮面をかぶったデビルのe口さんの両名が検討中。あとわたし。 あとひとかた、どなたか、一緒にチームを組みませんか? yoshi_kunは今年もMS97のAチームかな？

あっという間に定員か〜。 油断していました。エントリーし損ねました。

体重:58.8kg（それなりに減っているので一安心） 明日は振休。本来ならば外練なのですが、 先日の灼熱地獄がトラウマに。 とりあえず、クーラーを効かせた部屋でローラーにします。 DVDのシャーロックホームズを見ながら。

体重:60.1kg 外気温：28℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：130.0km、ave. 23.6km/h、595 本日の走行出力：max 456W, ave 123W, moving time 5:25 今月積算：130km、今年積算：5421.4km 4時半起床（睡眠4時間）、5時半出発 暑ぃ。。本当に熱中症になるか…

初めて使うKeoのクリート位置がしっくり来ない。前のタイムではクリートを思いっきり引いていました。同じ位置だとお尻がピョンピョン跳ねてしまいます。 クリート位置の調整方法として雑誌には母子球の位置にマークをつけてどうのこうの、、、と書いてあり…