朝練をするときの起床時間は4時半過ぎ。 日の出の遅いこの期間は寝坊率が高いです。ここ2週間で5、6回は二度寝で敗れています。今日も二度寝。っち、、、またか。。。 今の体重と体脂肪率は60kgの14%。ということは脂肪は8.4kg、 となると、体脂肪0%の体重は…