体重:59.4kg、基礎代謝量:1390kcal 外気温：7℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：145km (ave. 21.6km/h),595 今月積算：192km、今年積算：818.9km 4時半起床（睡眠5.5時間）6時過ぎ出発 中2週での自転車練習。今日はシャ○ウルトラチタニウム（タイヤはコンチの…