向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

2008-05-09から1日間の記事一覧

腰痛解消!?

昨夜、Strech Poleで10分程度、肩〜背中〜腰をほぐし、その後でストレッチで腰を伸ばしていたら、 「カポッ」 って腰の骨から音がした。 その後、腰が妙にスッキリして、もしかすると腰痛解消したかも。

都筑小周回

9'50"/0stop あまり頑張らない程度の負荷でタイムを計ってみた。なぜかタイムは昨日よりも良かった。

都筑小周回 二日連続

体重:59.6kg 外気温:17℃(6時)、晴れ 本日の走行距離:18.0km (ave. 22.0km/h),C40HP 今月積算:25.5km、今年積算:800.1km 4時起床(睡眠6.0時間)、5時出発 昨夜は22時に就寝。4時に起きても睡眠は6時間も確保。 朝練のポイントはやはり、早く仕事を終…